Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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790 kcal
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Líp: 27,14g | Prot: 65,85g | Carbs : 75,15g.
Pequeno Almoço: Almonds, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Blueberries. Jantar: Green Peas, Carrots, Canola Vegetable Oil, Kale, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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