|
Все летом хорошо для похудения, кроме пива, и ЧМ. Блин, ну, как выходные, так пиво ((( я правда, с горем пополам вмещаю его в рск, но для поддержки, а не для похудения. ((( скорее бы уже закончился этот ЧМ 🙈
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 75,19g | Prot: 126,14g | Carbs : 168,16g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом 2 Ст л Мой Рецепт, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы, Абрикосы, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 9%. Almoço: Сметанин Молоко 2,5%, Кокосанка Мой Рецепт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулетики из Баклажанов Мой Рецепт, Donna Vera Макароны Цз Tortiglioni Отварные, Кабачки Фаршированные Мой Рецепт. Jantar: Krusovice Темное Пиво, Салат Овощной с Маслом 2 Ст л Мой Рецепт, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Санта Бремор Креветки, Брокколи. Snacks/Outros: ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Абрикосы, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Икра Лососевая. mais...
|
|
3039 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 19 minutos, Танцы в клубе (активные) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
вот точно такие же мысли!!!
03 jul 18 por membro: Darkwildwind
|
Darkwildwind, видела ваш ужин, у нас было так же, но ещё и с пивом *рукалицо*🙈
04 jul 18 por membro: ChandniRus
|
Как я Вас понимаю!!! Для меня лето самое сложное время для похудения...Постоянные выезды на природу, которые я никак не могу вклинить в свой РСК(((
04 jul 18 por membro: milledy_87
|
Эту неделю я мужественно не пью до субботы, когда играют наши))) А после матча даже не знаю... Пить будем в любом случае 😂😂😂
04 jul 18 por membro: Darkwildwind
|
Так вот и я ж, обычно до выходных более менее чистое питание, а в выходные даю себе слабину чуть-чуть в т.ч. В плане пива или сухого вина, а вчера прямо вот незапланированное вечернее пиво оказалось. Утешаюсь тем, что обычно пиво пью , когда на фанзону езжу, а там у меня выходит дофига км пешком прохожу да плюс ночные танцы в клубе без передыху.
04 jul 18 por membro: ChandniRus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|