Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 50,81g | Prot: 75,63g | Carbs : 241,15g.
Pequeno Almoço: Tic Tac Tic Tac, Растворимый Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красный Лук, Carmencita Куркума, Картофель Сырой, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока, Кумкват Сушеный. Almoço: Кофе, Трапеза Паприка Молотая, Черный Перец, Тыквенные Семечки, Кабачок, Вегана Мука Льняная, Геркулес Ясно Солнышко, Яйцо. Jantar: Кофе, Зефир, Орбит Жевательная Резинка без Сахара . Snacks/Outros: Растворимый Кофе, Красный Лук, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Фисташки, Беларусь Сыр Минский 30%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|