Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 64,68g | Carbs : 248,51g.
Pequeno Almoço: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Maçã, Mandioca Cozida, Sadia Salsicha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Itambé Doce de Leite Tradicional, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar, Fofura Salgadinho de Milho. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiano_S
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