Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 84,19g | Prot: 154,33g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese Light, Café, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Omelete, Salada de Agrião, Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Banana Nanica, Presunto Picado, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Melancia, Trident Chiclete. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitor_thome
|