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167/54.2
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54,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 79,30g | Carbs : 153,33g.
Pequeno Almoço: 흑미밥, 계란 흰자, Heinz 토마토 케찹, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 고사리나물, 도라지나물, 고구마줄기볶음. Almoço: 배추겉절이, 닭칼국수. Jantar: 도라지나물, 노각무침, 갈치구이. Snacks/Outros: 토마토 케첩, 코스트코 아보카도 오일, 계란흰자. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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