|
*起床後54.9
*運動後54.5
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 54,89g | Prot: 44,76g | Carbs : 125,72g.
Pequeno Almoço: 馬可先生 培根起司吐司, 馬修嚴選 精品優格 優格, 車厘茄. Almoço: 燙青菜, 鮮奶茶, 麥味登 起司蛋餅. Jantar: 燙青菜, 芋圓, 湯圓, 義美 豆花, 全家 排骨酥. Snacks/Outros: 水蜜桃, 西瓜, 日出 乳酪蛋糕. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 50 minutos, Nordic Walking - 11 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, 體能 - 30 minutos, 抬腿 - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|