Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 75,29g | Carbs : 140,95g.
Pequeno Almoço: TONG GARDEN HONEY SUNFLOWER, Keju Cheddar, Tahu, Telur Goreng, Nasi Merah. Almoço: Personalized Protein Powder, Tape Singkong, Telur, Seledri Dimasak, Tahu, Sayur Lumpia. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Quaker Cereal Drink Coklat. Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate, Tomat Merah, Tempe Orek, Nasi Merah. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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