|
Udah minggu ke 2 liburan dan makan super duper berantakan, pagi makan clean malamnya makan nasi goreng,ayam penyet. Dan hari ini berencana mau makan seblak jeletet.... berat badan sempet stuck dan alhamdulillah sekarang kembali bergerak ke kiri
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
413 kcal
|
Líp: 7,37g | Prot: 37,14g | Carbs : 39,28g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cooked Tuna, Nasi Putih. Snacks/Outros: Flamboyan SARI BUAH APEL. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|