Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 74,08g | Prot: 146,26g | Carbs : 111,74g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Мясновъ Напиток на Травах Витан-3, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Карусель Салат Фантазия. Jantar: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Good Food Миндаль Сушеный, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. mais...
|
|
3210 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|