Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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126,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 43,55g | Prot: 88,68g | Carbs : 117,95g.
Pequeno Almoço: Матрикс Протеиновый Коктейль, Вода. Almoço: Ванильное Мороженое, Сырник, Салат Оливье, Мираторг Котлета по-Киевски, Макароны Отварные, Ватрушка с Творогом. Jantar: Кофе. Snacks/Outros: Матрикс Протеиновый Коктейль. mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 13 oly05
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