Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 111,81g | Carbs : 155,62g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Листья Салата, Таврия Колбаса Докторская, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Almoço: Редис, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Первый Вкус Сметана 15%, Борщ с Курицей, Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, SPAR Расстегай с Рыбой. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|