Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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912 kcal
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Líp: 26,74g | Prot: 38,89g | Carbs : 134,27g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Карамель, Конфета, Чай с Сахаром. Almoço: Куриный Суп. Jantar: Байсад Томатная Паста, Куриный Суп. Snacks/Outros: Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлета Свиная, Чай Зеленый с Медом, Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Abdominais - 3 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Agachamento - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de KirinaCh
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