Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Líp: 35,78g | Prot: 19,69g | Carbs : 138,26g.
Pequeno Almoço: Noix du Brésil, Banana Bread, Jean Hervé Caroube en Poudre, Alpro Nature à la Noix de Coco, Vahiné Noix de Coco Râpée, Abricots, Banane. Almoço: Blini Houmous, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Carottes, Courgette, Picard Poêlée de Pommes de Terre aux Oignons. Snacks/Outros: Dates Medjool, Kinder Maxi Mini, Banana Bread, Andros Compote Pomme Fraise. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Chuveiro - 4 minutos, Conduzir - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 2 minutos, Cozinhar - 14 minutos, Assistir TV - 2 horas e 29 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klouklou29
|