Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 66,23g | Carbs : 106,74g.
Pequeno Almoço: Pan de Espelta, Café Manchado, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Iberitos Crema de York. Almoço: Queso Parmesano (Duro), Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas, Aceite de Oliva, Aguacate, Tomate Kumato, Verdifresh Brotes Tiernos. Jantar: Sandía, Bicentury Magdalenas Integrales, Verdifresh Brotes Tiernos, DIA Atún Claro al Natural, Huevo. Snacks/Outros: Café Manchado, Hacendado Manzana Roja Deshidratada. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 23 minutos, TRX - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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