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25］
BMI23.9
體脂27.9
肌肉40.8
骨骼2.6
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1264
體內年齡40
水份54.1
💩
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60,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 71,47g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: 黑糖桂圓饅頭, 黑咖啡. Almoço: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 地瓜, 豆干, 全家 黑胡椒毛豆. Jantar: 虱目魚丸, 鱈魚, 長豆, 瓠瓜, 有皮雞胸肉, 紫菜蛋花湯, 地瓜, 市場 葡萄. Snacks/Outros: 生活良好 古田巧克力脆片餅乾, 硬糖, 芭樂. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
健身車 - 27 minutos, 網球 - 22 minutos, Apple Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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