Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 45,74g | Carbs : 73,41g.
Pequeno Almoço: Chiaru Семена Чиа, Годжи, Диетмарка Хлопья из Отрубей Овсяные с Лактулозой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active, Черное Море Сироп Лайт. Almoço: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Snacks/Outros: Doppel Herz Омега-3, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara.Soot
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