Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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49,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 73,53g | Carbs : 143,67g.
Pequeno Almoço: Coles Spreadable Cream Cheese, Kellogg's Pop Tarts, Coles Full Cream Milk, Coffee. Almoço: Onions , Tomatoes, Coles Tuna Chunks in Springwater. Jantar: Coles Chicken and Corn with Croutons. Snacks/Outros: Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Protein World The Slender Blend, Coles Fruit Salad in Juice, Coles Light Greek Style Yoghurt, Pauls Full Cream Milk, Coffee, Metamucil Daily Fibre Supplement, Twinings Pure Green Tea. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Walk - 40 minutos, Run walk - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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