Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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48,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 45,29g | Prot: 92,26g | Carbs : 104,59g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Cыр Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Сушки, EPICA Йогурт Питьевой , Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Almoço: Сушки, Груши, Natige Кефир Обезжиренный, Одари Творог 2%. Jantar: Чай, Семга на Пару, Сыр Российский. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Natige Кефир Обезжиренный, Царь Каша с Фруктами, Банан, Одари Творог 2%. mais...
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979 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 30 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Apple Health - 18 horas e 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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