Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2013
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 62,77g | Prot: 94,52g | Carbs : 148,92g.
Pequeno Almoço: Mangos, Leche Light, Mayonesa Light, Virginia Jamon de Pavo, Pan Integral. Almoço: Aderezo Mil Islas, Aceitunas, Ensalada de Verduras Mixtas, Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Espinacas, Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Outros: Galleta, Manzana, Helado. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monsito
|