|
Первый день на БУЧ прошёл успешно💯🔝Главное - продержаться весь цикл💪🏻что мне,как любителю углеводов будет,наверное,не просто🙃
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 65,84g | Prot: 167,36g | Carbs : 59,67g.
Pequeno Almoço: Форель Слабосолёная Ашан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, President Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Almoço: Огурец (с Кожурой), Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Моя Куриная Грудка Гриль, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Myprotein Протеин. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|