Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 84,53g | Prot: 96,96g | Carbs : 132,05g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Омлет или Яичница, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая . Almoço: Салат Овощной с Маслом, Чука, Рыбный День Салат из Баклажанов, Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами. Jantar: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая , Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Это называется, вчера налопалась выпечки, превысив свою РСК чуть ли не в 2 раза, а сегодня отвес! Вот это сюрприз))
Хотя, может, если бы не налопалась вчера, там бы вообще 63 было..))
05 jul 18 por membro: S_Nightcat
|
09 jul 18 por membro: Ярослав 1976
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Nightcat
|