|
Вау, шок с утра. Откуда пришло, куда ушло - 🤷♀️
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 41,78g | Prot: 140,82g | Carbs : 166,71g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nadiya Финики Худри Премиум Класса С Миндалем, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Дело Вкуса Биточки из Индейки с Гречкой, Огурец, Trest "B" Сацебели Соус Острый #13 Чертовка, Vитамин Стручковая Фасоль. Jantar: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Каждый День Рикотта Сыр, Окское Яичный Белок, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, Окей Огурцы, ВкусВилл Сироп из Фиников, Деревенское Молочко Творог 5%. Snacks/Outros: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Деревенское Молочко Творог 5%, Авида Сметана 10%, Каждый День Рикотта Сыр, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Ашан Банан, Магнит Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, AXA Harmony Natural Flakes, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Nadiya Финики Худри Премиум Класса С Миндалем, Svappy Арахисовая Паста Сладкая С Кусочками Арахиса, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|