Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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534 kcal
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Líp: 19,71g | Prot: 49,71g | Carbs : 44,69g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мёд, Сваля Творог 9%, Персики. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Шампиньоны, Оливковое Масло. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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