|
🙏🏼♥
|
80 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 72,11g | Prot: 109,28g | Carbs : 71,76g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Bacon, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Músculo Bovino. Jantar: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Músculo Bovino, Ovo Mexido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joycepsoares
|