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Estratégia da dieta radical do ovo está funcionando. Ontem na verdade almocei frango e peixe e depois só comi 2 ovos....acredito que a contagem de calorias e a baixa ingestão de carbos. foi fundamental
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66,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 84,14g | Prot: 102,48g | Carbs : 77,14g.
Almoço: Haoma Bombom Amendoim, Haoma Bombom, Frango Grelhado. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Nata, Frimesa Nata, Kegler Queijo Colonial, Predilecta Goiabada, Panqueca Low Carb. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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