Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 58,74g | Prot: 100,59g | Carbs : 156,02g.
Pequeno Almoço: Першинский Сметана 15%, Здоровье Цикорий Растворимый, Черешня, Клубника, Творожное-Рисовая Запеканка. Almoço: Суп с Фрикадельками. Jantar: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Липтон Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|