Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
|
123,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Líp: 77,72g | Prot: 94,36g | Carbs : 335,05g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. Jantar: Honest Tea Organic Cranberry Lemon Flavored Herbal Tea, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Spicy Tuna Rolls. Snacks/Outros: Egg Salad, Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small), Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small), Tangerine, THINaddictives Cranberry Almond Thins, Zaxby's Chicken Fingers, Honest Tea Sweet Tea, Oh Yeah! One - Birthday Cake. mais...
|
|
3731 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|