Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 70,46g | Prot: 96,49g | Carbs : 113,65g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Galbani String Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Radish, Stater Bros. Corn on The Cob, Golden Island Five Spice Beef Jerky. Jantar: Great Value Medium Black Olives, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Gallo Salame Italian Dry Salame, Deviled Egg. Snacks/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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