Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 44,67g | Prot: 42,89g | Carbs : 139,97g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Avocado, Whole Wheat Bread, Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Coleslaw. Jantar: Bistro MD Lamb Rogan Josh, Mahatma Basmati Rice. Snacks/Outros: Garlic Bread, Pink Lady Apples, Cashew Nuts. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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