Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 79,63g | Prot: 153,70g | Carbs : 192,88g.
Pequeno Almoço: Фруто Няня Яблоко Фруктовые Кусочки , Tic Tac Tic Tac, Растворимый Кофе, Арахис, Фундук Фундук, Киви, Сушеные Груши, Бразильские Орехи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Беларусь Сыр Минский 30%. Almoço: Красный Лук, Красные Помидоры, Черный Перец, Лимонный Сок, Carmencita Куркума, Трапеза Паприка Молотая, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Перец, Smart Куриное Филе без Кожи, Баклажан, Кабачок. Jantar: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. Snacks/Outros: Мюсли, Националь Мак Кондитерский, Большая Кружка Ряженка 4%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Фисташки, Сушеные Яблоки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Киви, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Поесть может на ночь по этому поводу?🍞🍼🐒🐥
05 jul 18 por membro: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|