Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 239,20g | Carbs : 287,18g.
Pequeno Almoço: Papayas, Avena, Similares Simi Complex. Almoço: Aguacate, Oroweat Pan Multigrano, Plátano, Act II Palomitas Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Tortilla de Maíz, Crepe de Chocolate Relleno, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: SOS Arroz Integral, SOS Arroz Integral, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo, Jitomate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bedollafit
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