Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Líp: 24,36g | Prot: 55,62g | Carbs : 134,55g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, キャベツ, 玉ねぎ, 味の素 コンソメ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニンジン. Almoço: トップバリュ 胚芽もち麦, 乾燥ゴマ, ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, きゅうり. Jantar: ホテイフーズ 水切りいらずのしっとりツナ水煮, キャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, 味の素 コンソメ, リンゴ, トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ. Snacks/Outros: 江崎グリコ バニラティエ, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. mais...
|
|
1250 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|