Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 116,57g | Prot: 128,39g | Carbs : 32,39g.
Pequeno Almoço: 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Almoço: 건조된 파르마산치즈 가루, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 아보카도, 베이컨, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아메리카노. Jantar: 랍스타, 새우 튀김, 광어회, 회, 참치회, 코다리조림. Snacks/Outros: 땅콩 버터, 체다 치즈, 계란후라이, 아보카도, 녹색 올리브, 수박. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
골프연습장 - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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