Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 71,10g | Carbs : 32,55g.
Pequeno Almoço: Меридиан Мидии в Рассоле, Шпинат, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Очаковский Сыр Плавленный, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Almoço: Окрошка на Кефире. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Капучино. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, ходьба - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mammmy
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