|
в чем дело-то? третий день такая фигня, то +100 гр, то +200 гр. питание на 1300-1400 калорий, кардио 50 минут и на тебе привесы.
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 46,99g | Prot: 35,76g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Магнит Банан, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Almoço: Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Outros: Фабрика Грез Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике, Славянка Конфета Золотой Степ, Яблоко Зеленое, Княгинино Снежок 3,2%. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|