Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Líp: 59,33g | Prot: 120,85g | Carbs : 244,21g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Чусовской. Almoço: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Макароны Отварные. Jantar: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Магнит Банан, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, SPAR Расстегай с Рыбой. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|