|
Сто четыре и шесть — я не верю глазам: но весы показали такое. Много бегать и есть — курогру и сахзам, скоро стану я худо- и строе-! Восемь сотен — прощайте, стройнею стремглав, каждый день, каждый час и минуту. Тихо счастием полон, мечту оседлав, начинаю я день. С добрым утром!
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 25,00g | Prot: 142,94g | Carbs : 167,79g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Черная Смородина, Магнит Банан, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Му-У Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Белый Хлеб. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|