Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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512 kcal
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Líp: 20,47g | Prot: 35,75g | Carbs : 53,52g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Боннский Суп. Almoço: Ашан Сыр Рамзес, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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