Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 42,18g | Prot: 75,13g | Carbs : 99,96g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang. Almoço: Bakso Ayam. Jantar: Putih Telur Matang, Daging Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Kubis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Richoco Nabati Chocolate Wafer. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de upiktiar
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