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Man it feels so great to be back on track! I love to eat healthy and exercise and see the results everyday!
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56,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1643 kcal
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Líp: 23,11g | Prot: 112,93g | Carbs : 254,55g.
Pequeno Almoço: egg, great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, blackberry preserves sugar free great value, Whole wheat english muffin thomas', egg white, fat free shredded cheese kraft. Almoço: lemon juice great value, water, fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Jantar: whole wheat bread, water, lemon juice great value. Snacks/Outros: bing cherries, nonfat milk, vanilla yogurt nonfat dannon, honey bunches of oats. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Pilates - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduzir - 28 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Very consistent, keep it up!
23 mai 10 por membro: information
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