Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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111,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 119,60g | Prot: 127,62g | Carbs : 201,77g.
Pequeno Almoço: Aldi Chia & Oat Crispbread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Crunchy Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Egg Salad Sandwich. Jantar: Chicken Breast, Aldi Lighter Than Light Mayo, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Aldi Titan Ice Cream, Dairylea Cheese Triangle, Sainsbury's Cooked Beef Slices, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Snickers Snickers Bar (Snack Size). mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 39 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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