Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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744 kcal
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Líp: 26,80g | Prot: 60,31g | Carbs : 69,46g.
Pequeno Almoço: Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Mixed Salad Greens, President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Jantar: Brunswick Sardines in Spring Water, Canola Vegetable Oil, Cauliflower, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Shallots, Mushrooms. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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