Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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91,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 87,83g | Carbs : 163,37g.
Pequeno Almoço: Milbona Jong Belegen Kaas, Filet Americain (Extra Mager), Wasa Volkoren Cracker. Almoço: Filet Americain (Extra Mager), Milbona Jong Belegen Kaas, Lidl Meergranen Brood. Jantar: AH Pijnboompitten, Viking Saladekaas, Kipfilet, AH Fusilli. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMHC
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