Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1359 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 58,94g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Butter, LaBrea Bakery French Bread Baguette. Almoço: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Pepsi Diet Pepsi (Can), Stater Bros. Corn on The Cob, Radish, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Olive Garden Italian Salad Dressing, Galbani String Cheese, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas. Jantar: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Butter (Salted), White Rice. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, White Icing, Kraft Macaroni & Cheese Big Cup. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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