Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2012
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1399 kcal
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Líp: 37,99g | Prot: 115,67g | Carbs : 146,85g.
Pequeno Almoço: mel, mamão, leite semidesnatado, All-Bran. Almoço: Laranja Caseira, kiwi, abacaxi, berinjela, quiabo, rúcula, brócolis, porco. Jantar: azeite, rúcula, palmitos, tomate, peixe. Snacks/Outros: Iogurte Natural (Magro), requeijão light, peito de peru, Mini Pão Sírio. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgarciaromao
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