|
體重84.4
體脂29
水分50.6
基代1598
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
還好沒去聚餐 不知是不是昨晚熬夜看球賽 不過周末來了 要控制 84卡很久了😭😭😭
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 84,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2305 kcal
|
Líp: 70,73g | Prot: 115,51g | Carbs : 302,17g.
Pequeno Almoço: 統一 西瓜牛奶, 蛋餅. Almoço: 番茄, Familymart 日式唐揚雞塊, 鹹菜, 烤魚, 味噌湯, 飯. Jantar: 香蕉, 西瓜, 統一 西瓜牛乳, 粽子. Snacks/Outros: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 全家 抹茶拿鐵. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|