Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 34,32g | Prot: 75,69g | Carbs : 61,44g.
Pequeno Almoço: Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея, Chiaru Семена Чиа, Годжи, Диетмарка Хлопья из Отрубей Овсяные с Лактулозой. Almoço: Doppel Herz Омега-3, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Яйцо. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры. Snacks/Outros: RED Red Delight Темный Шоколад Экстра, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara.Soot
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