Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 65,55g | Prot: 75,60g | Carbs : 95,82g.
Pequeno Almoço: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Almoço: Сливы, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Jantar: Кешью, Яичница с Помидорами. Snacks/Outros: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|