Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 64,31g | Prot: 80,77g | Carbs : 136,34g.
Pequeno Almoço: Té Rojo, Carrefour Lechuga Iceberg, Manzana Asada, Tomates, Frial Pechuga de Pavo Natural, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Bimbo Thins 8 Cereales . Almoço: Melocotones, Bacaladitos, Acelga Cocida. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Director's Choice. Snacks/Outros: Angulo Queso Fresco de Cabra, Gazpacho. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de telxi
|